Фитнес - петли Suspension Trainer модель TRX P3

105 руб.
93 руб.
- В наличии
- Код: ek-7508
С каждым годом в фитнесе появляются новые направления и виды тренировочных программ. Но зачастую новое это хорошо забытое старое. Многие методики и тренажеры уже существовали и использовались ранее, а сегодня фитнес-индустрия преподносит их под новым соусом . То же можно сказать про TRX тренировки. TRX это сокращение от Total Body Resistance Exercises, что в переводе означает упражнения на общее сопротивление организма . Иначе говоря, это тренировка с собственным весом тела. А используются для этого специальные подвесные петли.
Кому это подходит
Нельзя сказать, что тренироваться с петлями легко. Упражнения сложны, но при этом высокоэффективны. Петли обеспечивают комплексную нагрузку на мышцы, помогая прорабатывать все их группы. Что касается костей и суставов, то в качестве нагрузки на них выступает собственный вес тела спортсмена. Это позволяет развивать баланс и координацию, а также гибкость, силу и выносливость. Поэтому методика активно применяется боксерами и балеринами.
Кроме того, TRX тренировки укрепляют позвоночник в области поясницы и крестца, прокачивают мышцы спины, рук, ног и брюшного пресса. За счет высокой нагрузки происходит активное похудение, а выполняемые упражнения не позволяют жировым отложениям скапливаться в проблемных зонах.
Еще один плюс петель в том, что занятия на них можно сочетать с любыми другими. Например, можно применять их в качестве разминки или заминки в силовых тренировках. Это поможет более качественно проработать различные мышечные группы.
TRX петли отличный способ получить необходимую кардио нагрузку. Их рекомендуется использовать тем, кто хочет укрепить сердце и сосуды, ускорить обменные процессы в организме.
Этот тип тренинга признан самым безопасным даже для новичков в спорте в связи с отсутствием осевой нагрузки на позвоночник. И все же тренеры советуют начинать с простых упражнений, постепенно повышая уровень сложности, чтобы организм успел адаптироваться.
- TRX-петли универсальны, подходят для кардио тренировок и силовых упражнений. С их помощью можно заниматься йогой, растяжкой и функциональной подготовкой.
- TRX тренировки доступны дома, петли можно легко зафиксировать к потолку или в дверном проеме. Желающие могут заниматься на открытом воздухе. TRX-тренажер очень компактен, его удобно носить с собой и легко устанавливать.
- С помощью петель можно прокачать не только внешние мышцы, но и глубокие, редко задействованные при классических тренировках.
- Упражнения, выполняемые по данной методике, способствуют укреплению позвоночного столба и улучшению осанки.
- Занятия могут быть довольно разнообразными, при этом не требуется приобретать другое оборудование.
- Осевая нагрузка на позвоночник исключена, поэтому упражнения не представляют опасности для спины и позвоночника.
- Болезни сердца и сосудов.
- Восстановительный период после хирургических вмешательств.
- Травмы спины и позвоночника.
- Геморрой.
- Гипертония.
- Хронические патологии почек или печени в период обострения.
- Воспаления и инфекции.
- Эпилепсия.
- Разминка обязательна. Разминаться следует как можно лучше, не спеша, и приниматься за упражнения и приниматься за основные упражнения только после того, как мышцы разогреются, а пульс участится. Пренебрежение разминкой может стать причиной увечий.
- Можно тренироваться на время, а можно на количество подходов и повторений. Можно самому выбрать то, что удобнее. Но в любом случае, необходимо начинать с простого и усложнять по мере адаптации организма к нагрузкам.
- Оптимальный график занятий на петлях ежедневно. Если такой возможности нет, можно заниматься три раза в неделю. Поначалу лишнего фанатизма следует избегать, ведь телу потребуется время, чтобы привыкнуть к нагрузкам. А если необходимо прокачать какую-то определенную группу мышц, то нужно тренировать ее минимум трижды в неделю.
Преимущества:
Тренажер- для всех типов мышц
Антискользящие крепления для рук и для ног
Карабины из высоколегированной стали.
Комплектация:
Регулируемые по длине фитнес-петли Suspension Trainer модель TRP3X-2 штуки с карабином крепления к потолку или штанге 1 шт;
Страховочная стропа -1 шт;
Крепление к двери -1 шт;
Мешок для переноски -1шт;
Удлинитель XTender - 1 шт;
Упаковка: картонная коробка;
Размер упаковки: 20.00х18.00х12.00см.
Фитнес - петли Suspension Trainer модель TRX P3
- Цена: 93 руб.